ひだまりカフェ 「くつろぎ」 を開催いたしました。
今回の 飯能市 認知症カフェ 『ひだまりカフェ くつろぎ』 の内容は、
『体操』 『おぐら通信 ピーマン』 についてお話しさせていただきました。
体操では、座って出来る体操を紹介し、
頭と身体を動かせる様な内容を実施しました。
おぐら通信では、ピーマンの栄養価について説明し
レンジで出来る簡単レシピを紹介しました。
普段、何気なく行っている「体操」ですが、
視点を変えて取り組んでみると、疲労度が違ったり、
動かせる部位が変わって来るのが面白いところです。
自分が、自分の身体をどんなふうに動かしているのか？
改めて意識してみると、
動かす身体の範囲が大きくなっていくのを
感じられるのではないでしょうか？
