10月13日（木）17:30から飯能老年病センター内にて埼玉県看護協会主催による「平成28年度 心の健康づくり支援事業」セルフケア研修が開催されました。
【研修講師】産業カウンセラー 山上秋子先生
【研修テーマ】
職場のメンタルヘルス「セルフケア」研修
～医療職として自分の心の健康を維持するためには～
自分の心の健康を保つために、ストレスマネジメントの達人になろう！ということで、
1.ストレスを知る。要因は何か？反応は？
2.健康状態を知る。うつ病に関する「からだ」・「こころ」・「行動」のサインとは？
3.ストレスに対処する。心にゆとりをもとう！
そして、「3K（気配り・声掛け・傾聴）」を大切に、気持ちのいいコミュニケーションをしよう！
などのお話しをうかがいました。
最後は先生と受講者全員で一緒にストレッチをして1時間30分の研修が終了となりました。
